Makan adalah sumber energi bagi tubuh kita. Jika tubuh kekurangan energi makan tubuh akan mejadi lelah dan lemas. Oleh karena itu biasakan sarapan pagi sebelum beraktifitas. Sering kali seseorang setelah habis makan merasakan ngantuk dan ingin tidur. Jangan buru-buru untuk tidur, Karena membahayakan kesehatan anda. Inilah beberapa alasan bahaya tidur setelah makan. 


 1. Gangguan Berbagai Penyakit

 Saat makan, makanan akan masuk kedalam lambung. Lambung membutuhkan waktu untuk mencerna. Jadi apabila kita tidur setelah makan, maka asam lambung akan rentan naik ke atas. Sehingga akan merasakan perih pada ulu hati dan tenggorokan. Hal ini akan rentan terjadi pada orang yang memiliki riwayat penyakit mag.

 2. Dapat Mengakibatkan Stroke

 Bahaya tidur setelah makan dapat mengakibatkan Stroke. Hal ini dilakukan disebuah penelitian universitas di yunani. Makan terlalu dekat pada waktu tidur dapat menyebabkan kenaikan asam lambung, kadar gula darah, tekanan darah dan kolestrol yang berdampak pada Stroke.

 3. Sesak Nafas

 Sesak nafas salah satu hal yang dapat mengganggu seseorang. Tidur setelah makan dapat mengakibatkan sesak nafas, karena dapat menghambat dan menekan pergerakan oksigen yang masuk melalui paru paru, yang mengakibatkan sesak nafas.

 4. Terganggunya Alat Pencernaan

 Fungsi Enzim pada pencernaan menjadi tidak baik dan terhambat, karena makanan didalam pencernaan tidak dapat bekerja dengan baik. Proses penggilingan makanan menjadi tidak berjalan dan mengakibatkan gangguan pencernaan.

 5. Resiko Terkena Serangan Jantung

 Jika pencernaan tidak berjalan baik, maka akan mengganggu kerja jantung untuk memompa darah. Ketidak mampuan jantung berdenyut dapat mengakibatkan serangan jantung.

 6. Memicu Penyakit Mag

 Mag atau radang lambung adalah gejalah penyakit yang menyerang lambung. Berbaring setelah makan dapat membuat organ pencernaan tidak bebas mencerna. Akibatnya asam lambung akan naik dan oksigen tidak terorganisir dengan baik. Jika terus-menerus akan mengakibatkan penyakit mag.

 7. Lambung Mengalami Peradangan

 Makanan yang tidak tercerna dengan baik, membuat lambung akan terus menerus bekerja untuk menghancurkan makanan. Ketika anda sedang tidur makan proses mencerna membutuhkan waktu yang sangat lama. Ini dapat mengakibatkan lambung mengalami peradangan atau luka pada lambung.

 8. Menyebabkan Cepat Ngantuk

 Otak menghasilkan suatu hormon yaitu seratonin, melatonin dan edorfin. Dimana hormon itu yang membuat cepat mengantuk. Ketika perut kenyang dan malas untuk bergerak otak memberikan sinyal untuk segera tidur yang nantinya dapat mengakibatkan kegemukan dan tekanan darah tinggi.

 Itulah bahaya tidur setelah makan dalam kehidupan sehari-hari. Lambung untuk memproses makanan membutuhkan waktu sekitar 1-2 jam. Jadi minimal ada jarak antara tidur setelah makan agar terhindar dari bahaya penyakit di atas. Jangan buru-buru untuk berbaring. Lakukanlah aktifitas-aktifitas lainnya untuk menunggu pencernaan lambung. Semoga bermanfaat